Ablauf: Therapie und Beratung
Sich Unterstützung zu holen, ist ein wichtiger und mutiger Schritt. Damit Sie wissen was Sie erwartet, möchte ich Ihnen den Ablauf der gemeinsamen Arbeit transparent und verständlich darstellen.
Kontaktaufnahme: Sie erreichen mich über das Kontaktformular oder telefonisch. Die Telefon-Sprechzeiten sind:
Mo und Mi von 12:00-13:00
Tel. 0163 3722579
Unverbindliches kostenloses Videogespräch: Während dieses 15 minütigen Videocalls besprechen wir Ihr Anliegen und klären erste Fragen. Im Anschluss vereinbaren wir einen Termin für Ihr Erstgespräch.
Erstgespräch – ein erstes Kennenlernen: Im ersten 50-minütigen Gespräch geht es darum, sich in Ruhe kennenzulernen, denn Sympathie ist ausschlaggebend für den Therapie- oder Beratungserfolg. Sie erhalten einen sicheren und wertfreien Raum, Ihr Anliegen zu schildern und einen ersten Eindruck von mir und meiner Arbeitsweise zu gewinnen. Gemeinsam legen wir fest, ob eine therapeutische Zusammenarbeit oder eine Beratung für Sie in Frage kommt.
Therapie – Probatorische Phase – Orientierung & Klärung (1-2 Sitzungen): Wir betrachten Ihre Themen, Belastungen und Wünsche genauer. Sie entwickeln Klarheit, was Sie mit meiner Unterstützung erreichen möchten und ich verschaffe mir ein fundiertes Bild über Sie und Ihre Situation. Am Ende besprechen wir offen meine Einschätzung und Ihren individuellen Behandlungsplan.
Therapie – gemeinsam auf Ihrem Weg: Die Therapielänge richtet sich nach Ihren persönlichen Bedürfnissen und Zielen. In der Regel finden 10-16 Sitzungen à 50 Minuten statt, meist wöchentlich. Im Mittelpunkt stehen Sie selbst. Gemeinsam stärken wir Ihre Ressourcen und den achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen. Mir ist wichtig, dass jeder Schritt für Sie nachvollziehbar ist und Sie den therapeutischen Prozess aktiv mitgestalten.
Therapie- Rückfallprophylaxe – Sicherheit für den Alltag: Zum Abschluss der Therapie entwickeln wir gemeinsam ein persönliches Frühwarnsystem, das Ihnen hilft, psychische Belastungen frühzeitig wahrzunehmen und mit ihnen umzugehen. Die Abstände zwischen den Sitzungen werden größer, sodass Sie das Erlernte eigenständig in Ihrem Alltag anwenden können – mit dem Ziel mich als Therapeutin nicht mehr zu benötigen.
